Saber gestionar el miedo
El miedo es una gran emoción. Nos avisa de que nos sentimos sin recursos para afrontar alguna situación y la consecuencia inmediata es que nos paraliza. Lejos de temerla o de intentar eliminarla, lo que deberíamos hacer es escuchar atentamente lo que nos indica.
Controlar o gestionar emociones. Aprende la diferencia
“Tienes que aprender a controlarte”. ” Tu tienes que controlar a las emociones y no ellas a tí”. “Contrólate, que no se te note que estás...(pon tu la emoción que más te apetezca)”.